Priver les allergies d'un terrain favorable

Plusieurs allergies sont provoquées par une réaction exagérée du système immunitaire. En raison d'une hygiène devenue excessive, celui-ci est moins sollicité. Il perd alors de sa précision pour discerner les véritables attaques de microbes de la présence d'agents étrangers inoffensifs et réagit souvent inutilement, provoquant des allergies. [1]

Réexercer le discernement de son système immunitaire et le fortifier

• Manger des produits frais non pasteurisés (beurre, fromage, lait), des fruits et légumes bio, pleins de micro-organismes vivants [2], ainsi que des probiotiques [3].
• Fréquenter régulièrement des environnements non aseptisés, en particulier les enfants, et surtout entre 6 et 18 mois : contact avec d'autres enfants, des animaux, de la terre, des plantes, etc. Même manger ses crottes de nez stimulerait le système immunitaire! :-) [4]
• Faire la vaisselle à la main (les enfants élevés dans une maison sans lave-vaisselle auraient deux fois moins d'allergies que les autres, la température de l'eau plus basse ne tuant pas toutes les bactéries) [5], éviter les savons antibactériens et nettoyer la maison sans désinfectants trop violents.
• Eviter au maximum les antibiotiques (pour rappel, inutiles contre les virus).
• Veiller à avoir un bon ratio oméga-3 / oméga-6 et prendre de la vitamine D.

Soulager et prévenir les allergies

►Irriguer ses sinus avec un spray d'eau de mer.
►Deux plantes idéales contre les allergies : Nigella sativa - cumin noir et plantain.

Notes :
[1] Dr J. Mercola : Got allergies? Here’s how dishwashers can hurt you and peanuts can help you
[2] New England Journal of Medicine, Eat Dirt - The hygiene hypothesis and allergic diseases
[3] Note n°2 + NCBI, The effects of selected probiotic strains on the development of eczema (the PandA study)
[4] Note n°2 + Don't pick your nose : never mind, boogers may be good for you
[5] Note n° 1 + Collectif, Allergy in children in hand versus machine dishwashing

Sources : Sites en lien dans cet article
Compilation, adaptation et mise en forme : APV
Date de parution sur www.apv.org : 04.05.15